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大姨妈期间忌久坐,经期远离五大禁忌

澳门金沙网上娱乐 | 发布日期:2019-07-21 14:10:31

对于女性来说经期是一个极为虚弱的时期,稍有不慎就会诱发一些病的出现。因此在生活上还是饮食上需要注意,防止 痛经加重或者是并发症的出现。那你知道经期有哪些禁忌吗?

大姨妈期间忌久坐,经期远离五大禁忌

第一,不要打腰部

其实经期出现了腰痛是属于正常的情况,这是因为盆腔出现了充血所导致的。因此有些人就会拍打腰部来缓解疼痛,小编建议不要去拍打哦,否则会导致腰酸加重甚至还会造成经血过多。

第二,不要久坐

经期多数女性都不喜欢动,不外 不少人都会卫生巾处理经血等分泌物。而久坐的时候就会导致卫生巾紧紧贴在私处上,岂但 通风异常而且还会影响血液的循环而诱发了感染。

大姨妈期间忌久坐,经期远离五大禁忌

第三,不要激烈运动

处于经期的女性朋友原来 就会极为的疲劳,如果说过于激烈的运动就会导致更加的疲劳,而且运动会让血液循环加速,那么经血就会变多了。

第四,不要喝酒吃辣

经期在饮食上有何禁忌呢?最好是远离酒类以及辛辣类的食材。如果说在经期吃辛辣的食材就会导致经期出现紊乱,影响经期的正常周期,而且还会造成痛经加重;而喝酒的话就会导致酒精分解过慢,一旦过多就会造成中毒。