女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 芡实怎么吃补肾,肾虚必吃这三种做法

芡实怎么吃补肾,肾虚必吃这三种做法

澳门金沙网上娱乐 | 发布日期:2019-08-07 11:50:15

芡实是食药两种的食材,不少的人都会用来祛湿或者是补肾。那你知道芡实怎么吃补肾吗?其实做法有好多哦,接下来就简单的介绍几种补肾效果比较 好的芡实做法,适当的吃点可以调理好你肾脏哦。

芡实怎么吃补肾,肾虚必吃这三种做法

食谱一:芡实银耳羹

做法:备好芡实、银耳还有红枣以及桂花跟糖即可。先把芡实直接浸泡在水中60分钟,最好是用温水。再将其放入高压锅煮上半小时。将银耳洗好后撕块了,然后备好锅将银耳跟芡实下锅了,用小火烧煮半小时。再放入红枣炖煮半小时,等待煮熟后加上白糖撒上桂花即可。

芡实怎么吃补肾,肾虚必吃这三种做法

食谱二:芡实煮鱼肚

做法:先备好了山药、芡实还有鱼肚以及盐味精。先把山药直接洗好了切块浸泡在水中,将芡实用温水浸泡60分钟。备好锅直接加水烧开了,放入鱼肚肚浸泡半小时捞出切块。最后备好炖锅,将芡实、山药还有鱼肚放进去加上水开始烧煮,直接小火炖煮90分钟加盐味精即可。

芡实怎么吃补肾,肾虚必吃这三种做法

食谱三:芡实炖鸭汤

做法:先药店买好芡实、薏苡仁还有山药跟陈皮,去菜市场买好鸭肉跟猪肉,再备上生姜以及黄酒。先把鸭肉直接洗好切块了,将猪肉也洗好后切块了。将芡实薏苡仁还有山药洗好备用。然后备好炖锅加上水,将芡实、薏苡仁还有山药以及鸭肉跟猪肉都放进去开始烧煮,大火烧开后加入生姜陈皮,再用文火炖煮90分钟,最后加上盐跟黄酒搅拌后即可。

其实芡实怎么吃呢?小编一般会推荐以上的几种方法哦。这些做法补肾的效果会比较 强哦,如果说你肾不好想要补补,那么可以尝试的学学这几种芡实的做法哦。

金沙在线娱乐